Što je suza? To je jedan od najmoćnijih znakova emocija koji postoje. Može biti znak snažne radosti, bolne tuge ili čak snažnog osjećaja ljubavi. Suze mogu biti izražene na mnogo različitih načina, ali ako se pogleda dublje, postoji nešto više od samih kapljica vode. One otkrivaju temeljne emocije i stavove pojedinca prema životu.
Suza je vlažna kapljica sastavljena od soli, enzima i vode koja se pojavljuje u suznom kanalu oka. Suza se obično proizvodi kao reakcija na emocionalnu bol ili stres. Osim toga, suze se također mogu proizvesti zbog fizičke boli ili draženja oka, kao što je alergija na prašinu ili u prašini.
Sadržaj
Kako nastaju suze?
Suze su mehanizam našeg tijela kojim se oslobađa emocionalna napetost i stres. Možemo se razdragati, smijati ili plakati, a sve to uzrokuje da iz očiju dođe do otpuštanja tekućine. Suze su sastavljene od soli, enzima i vode koja proizlazi iz sluznice u našim očima. Kada se osjećamo tužno ili frustrirano, živčani sustav šalje signal mozgu da stvori hormon nazvan prolaktin. Prolaktin pojačava otpuštanje suza iz sluznice u našim očima i potiče njihovo lučenje.
Kod nekih ljudi može se dogoditi da imaju povećane količine prolaktina u tijelu, pa čak i bez emocionalnih signala, ali to je vrlo rijetko. U većini slučajeva, ljudske suze obično sadrže dvije glavne komponente – solnu otopinu i biološke tvari – koje proizlaze iz lojnih žlijezda smještenih u okolini oka. Solnu otopinu čini više od 95% svake suze, a preostalih 5% predstavljaju enzimi i druge biološke tvari koji pomažu u obrani protiv infekcije i pomažu u zacjeljivanju rana.
Iako određena količina suza može biti zdrava za vaš organizam, prekomjerne količine mogu biti znak nezdravog stanja. Dugotrajne emocionalne napetosti mogu dovesti do prekomjerne produkcije suza čija je posljedica prekomjerna vlažnost okolnog područja oko oka. To može rezultirati problemima poput upale oka ili infekcija koja bi mogla biti opasna po vaše zdravlje.
Koristi suza
Suze imaju puno koristi za tijelo. One mogu pomoći u ublažavanju stresa, liječenju alergija i poboljšanju vida. Također mogu pomoći u smanjenju upala i održavanju ravnoteže vlage u očima. U stvari, suze su potrebne za normalno funkcioniranje našeg tijela. Suze sadrže hranjive tvari koje se nalaze u krvi, poput elemenata iz grupe B vitamin, aminokiselina, minerala i masnih kiselina. Te tvari omogućuju da se oči održavaju čiste i zdrave te da se odstrane sve strano tijelo ili bakterija koja bi mogla uzrokovati infekcije.
Suze također igraju važnu ulogu u povezivanju ljudskih emocija. Suze se obično pojavljuju kada smo tužni, ljuti ili uplašeni. To je način na koji se možemo iskazati svoje osjećaje i može nam donijeti olakšanje od stresa ili tugovanja. Osim toga, suze mogu biti i način da drugima kažemo da smo ranjivi ili potrebni podrške. Međutim, postoje situacije gdje suzanje nije poželjno jer je simbol slabosti. U tim situacijama je bolje ne plakati zbog jake volje i samopouzdanja.
U svakom slučaju, suze doprinose održavanju zdravlja oka i glave te normalnom funkcioniranju cijelog organizma. Stoga je važno da ne potiskujete svoja osjećaja jer to može utjecati na vaš mentalni i fizički zdravlje. Suzanje je prirodni fiziološki proces koji treba prihvatiti te ga poštovati jer ono predstavlja vašu snagu da prebrodite sve prepreke što vas čekaju na putu uspjeha.
Razlike između ljudskih i životinjskih suza
Ljudske i životinjske suze se razlikuju po njihovoj funkciji, sastavu i uzrocima. Ljudske suze su jedinstvene jer sadrže hormonske čimbenike, koji se ne nalaze u životinjskim suzama. Ljudske suze također sadrže mješavinu pokretnih proteina koji pomažu u održavanju vlažnosti očiju. Životinjske suze obično sadrže samo proste solne soli, bez hormona ili proteina. Kada je riječ o uzrocima ljudskih i životinjskih suza, postoje značajne razlike. Ljudske suze obično dolaze na sliku emocija poput radosti ili tugovanja. Međutim, životinjske suze obično nastaju kao reakcija na fizičku bol ili stres. Osim toga, ljudska tjelesna temperatura je viša od temperature tijela većine životinja, pa ljudsko tijelo proizvodi više topline koja može dodatno izazvati iscjedak. Unatoč ovim razlikama, ljudske i životinjske suze imaju nekoliko sličnosti; obje vrste mogu pomoći u održavanju zdravlja oka i sprječavanju infekcije.
Suze i vaše zdravlje
Suzanje očiju je normalan i zdrav način da izrazite svoja osećanja. Suze pružaju telu psihološki, fizički i emotivni oporavak. Kada se suzite, izlučuju se kemikalije koje utiču na vaše raspoloženje i stanje uma. Međutim, prečesto suzanje može uzrokovati probleme sa vidom, konjunktivitisom i alergijama.
Kada se suzite često, to može da napravi problem sa vlažnoću vašeg oka. To može dovesti do upale konjunktive, što je praćeno crvenilom, bolovima u očima i osipom. Upala konjunktive također može da uzrokuje i infekciju oka ako ne budete pažljivi prilikom higijene. Osim toga, prekomerno suzanje može da dovede do alergija na prašinu ili druge alergene u okruženju.
Da bi sprečili takve probleme sa vidom usled prekomerne suze, potrebno je pratiti higijenske mere. Uvek nosite naočare za sunce čak i ako se ne sunčate jer one štite vaša oka od praha ili drugih alergena u okruženju. Također treba redovno brisati nosnice sa mekanim salvetama ili maramicama bez alkohola da biste sprečili infekciju oka. Savetujemo vam da obratite pažnju na svoje zdravlje i posetite oftalmologa ako imate problema sa vidom usled prekomerne suze.
Konačno, treba pokušati da se smiri prilikom izražavanja svojih emocija jer prekomerne suze mogu negativno uticati na vaš vid. Ako ste previše emocionalni , potrudite se da pronađete alternativne načine za ispoljavanje emocija poput crtanja ili čitanja knjiga umesto plakanja. Također možete razgovarati sa prijateljem ili medicinskim stručnjakom kako biste lakše prevladali situaciju koja vas rasturi i stresira vas.
Kako se nositi s suzama
Suze su prirodna reakcija ljudskog tijela na stres, tugu ili gubitak. U nekim situacijama može biti korisno roniti suze, ali za neke ljude to može biti problematično. Ponekad se osjećaju uznemireni ili sramoti što plaču, što može dovesti do još većih problema. No, postoje stvari koje možete učiniti da se nosite s suzama.
Prvo, potrebno je otkriti razloge svog plakanja. Ako je razlog stres ili tuga, odlučite je li najbolje na trenutnu situaciju da pustite suzu, ili da potražite neku vrstu terapije i podrške. Možda ćete otkriti da postoji nešto što trebate promijeniti u svom životu kako biste se bolje nosili sa situacijom. Također je važno znati da ste normalni i da imate pravo na svoju emociju.
Drugo, potrebno je pronaći način na koji ćete vladati svojim emocijama prije nego što počnete plakati. To uključuje tehnike disanja i meditacije kako biste usmjerili svoju pažnju prema drugim stvarima tako da se osjećate manje napetima i manje skloni plakanju. Također možete istražiti razne tehnike mindfulness-a za upravljanje svojim emocijama i mislima.
Treće, važno je pronaći načine za distrakciju od situacije koja vas muči. Možda ćete odlučiti primjeniti hobiji poput književnosti, glazbe ili slikanja umjesto da se fokusirate na negativne misli i osjećaje koji mogu dovesti do suza. Također možete istražiti razne tehnike relaksacije poput yoga-a i joge kako biste pronašli mir u trenucima stresa i anksioznosti.
0 Comments