Što su trnci u rukama i nogama je fenomen koji se obično javlja kada je cirkulacija krvi poremećena ili oštećena. To može biti zbog oštećenja živaca ili zbog preopterećenja. Trnce se često osjećaju u prstima, dlanovima, rukama i nogama, a mogu se također osjećati u usnama, licu i drugim dijelovima tijela.
Trnci u rukama i nogama su neugodni osjećaji koji se javljaju kada se neravi uzmu u obzir. To je često popraćeno osjećajem peckanja ili oštećenja kože, često popraćeno bolnim osjećajima. Trnci u rukama i nogama mogu biti simptom drugih medicinskih stanja, pa je važno posjetiti liječnika ako se ti simptomi pojave.
Sadržaj [hide]
Uzroci trnaca u rukama i nogama
Trnce u rukama i nogama su česti simptomi mnogih bolesti. Trnce se mogu pojaviti u bilo kojem dijelu tijela, ali su češće lokalizirane u rukama i nogama. Uobičajeni uzroci trnaca u rukama i nogama su preopterećenje mišića, štipanje živaca, dugotrajno sjedenje ili stajanje, istezanje zglobova ili povrede zglobova, teška vježba, neurološki problemi kao što je multipla skleroza, ozljede leđne moždine ili kralježnice te bolesti srca.
Preopterećenje mišića je obično rezultat prevelikog napora da se obavi određena aktivnost. Dugotrajno sjedenje ili stajanje također može dovesti do trnaca u rukama i nogama jer ti položaji pritišću na živce i mišiće. Istezanje zglobova ili povrede zglobova mogu biti vrlo bolne te također dovesti do trnaca u zahvaćenom području.
Neurološki problemi poput multipla skleroze mogu također biti jedan od razloga pojave trnaca u rukama i nogama. Ozljede leđne moždine ili kralježnice mogu biti popraćene trncima na jednom dijelu tijela. Isto se može desiti ako postoje problematične bolesti srca kao što je aneurizma aorte koja pritišće na okolna tkiva i živce.
Ljudima se savjetuju redovita vježbanja koja će pomoći održavanju pravilne cirkulacijske funkcije krvi, smanjenju napetostmišića te time smanjenju manifestacije simptoma trnaca u rukamai nogama. Također je vrlo važno da se posavjetujete sa lijekarom ako primjetite da imate trnce koji ne nestanu unutar nekoliko dana jer to možda možesimptom neke ozbiljne bolesti koja treba liječenja.
Simptomi trnaca u rukama i nogama
Trnce u rukama i nogama su česti simptom koji može biti znak mnogih različitih medicinskih stanja. Mogu se pojaviti u obliku čestih ili periodičnih pucanja ili gorenja, kao i perioda opuštanja. U nekim slučajevima mogu biti popraćeni osjećajem hladnoće, oticanjem ili promjenom boje kože. Simptomi trnce mogu trajati od nekoliko sekundi do nekoliko sati ili čak dana. Postoje mnoge moguće uzroke trnaca u rukama i nogama, među kojima su:
• Dehidracija – Dehidracija je stanje kada tijelo gubi više tekućine nego što je unosi, što može dovesti do oštrih bolova u mišićima i trnaca.
• Neuropatija dijabetičara – Neuropatija dijabetičara je bolest koja utječe na živce. Može dovesti do oštrih bolova, grčeva i trnaca u mišićima stopala i ruku.
• Neke vrste infekcija – Neki tipovi infekcije mogu utjecati na funkcioniranje živaca. To može dovesti do trnaca, bolova i osjetljivost na dodir.
• Ozljede – Ozljede od sportskih aktivnosti ili padova mogu dovesti do povreda živaca. To može rezultirati trncima i gorenjem na mjestima ozlijede.
• Alergijske reakcije – Alergijske reakcije na hranu ili lijekove mogu uticati na funkcioniranje živca, što može rezultirati trncima u mišićima stopala i ruku.
Poremećaji cirkulacije
Cirkulacija je proces u kojem se krv prenosi kroz tijelo. Poremećaji cirkulacije mogu uključivati problem s protokom krvi, njegovim distribucijom ili povećanjem pritiska. Ovi poremećaji također mogu biti uzrokovani zdravstvenim stanjima kao što su bolest srca, dijabetes, varikozne vene i hipertenzija. Simptomi obično uključuju otekline na mjestima s niskom cirkulacijom, crvenilo kože, osjećaj topline ili hladnoće na mjestima s niskom cirkulacijom i bolove u mišićima ili zglobovima. Liječenje može uključivati dijetu s niskim unosom soli i masnoća, lijekove i vježbanje.
Povezane bolesti ili stanja
Postoje neke bolesti ili stanja koja mogu biti povezana s problemima cirkulacije. To mogu biti ateroskleroza, dijabetes melitus, visoki holesterol, visoki krvni tlak (hipertenzija), zatajenje srca i aritmija srca. Ove bolesti imaju tendenciju da se pojačaju i pogoršaju ako se ne liječe na vrijeme. Stoga je važno da se ti problemi identificiraju rano i da se primjenjuju odgovarajuća terapija kako bi se spriječio razvoj ozbiljnog stanja. Osim toga, važno je pridržavati se preporuka liječnika te pridržavati se sadržaja uravnotežene prehrane i redovite tjelesne aktivnosti da bi se smanji rizik od ovih problema cirkulacijske bolesti.
Prevencija trnaca u rukama i nogama
Trnci u rukama i nogama mogu biti neugodni i često čak i bolni. Međutim, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste spriječili da se trnce dogode. Prvo, trebali biste izbjegavati sjedenje ili stajanje na jednom mjestu dugo vremena. Ako znaš da ćeš dugo sjediti, napravite pauzu svako malo i provjerite jeste li već počeli osjećati trnce. Također je važno obratiti pažnju na zdrav način života, uključujući dobru prehranu, redovitu tjelovježbu, održavanje zdravih tjelesnih težina te održavanje krvnog tlaka pod kontrolom. Također je važno izbjegavati pušenje i alkohol jer mogu oštetiti živce i dovesti do trnaca.
Ako ste preosjetljivi na hladnoću ili vrućinu, pokušajte nositi zaštitnu odjeću koja će vas zaštititi od vremenskih prilika. Također biste trebali obratiti pažnju na to da li nosite cipele s odgovarajućom potporom stopala jer loša potpora može dovesti do trnaca. Također biste trebali obratiti pažnju na to što radite s vašim rukama jer duge vrijeme držanja istog položaja može dovesti do trnaca. Ako ste skloni trncima u rukama ili nogama, pokušajte se držati aktivnijim i redovito se pomicati kako biste spriječili da se pojave trnce.
Ako imate dugotrajan problem s trncima u rukama ili nogama, obavezno posjetite svog liječnika kako bi provjerili je li to simptom nekog drugog zdravstvenog stanja. Liječnik može postaviti dijagnozu i propisati lijekove ako je potrebno. U nekim slučajevima lijekovi mogu pomoći ublažavanju simptoma, ali postoje i drugi načini liječenja poput fizikalne terapije koji mogu biti vrlo učinkoviti u sprječavanju trnaca u rukama ili nogama.
Liječenje trnaca u rukama i nogama
Trnce u rukama i nogama su često neugodni simptomi koji mogu biti znak neke ozbiljnije bolesti. U većini slučajeva, trnce su posljedica preopterećenja ili istezanja mišića, a ponekad mogu biti posljedica unutarnje bolesti. Na sreću, postoji nekoliko načina liječenja trnaca u rukama i nogama.
Jedan od najboljih načina liječenja je masaža. Masaža može pomoći da se mišići opuste i opustite napetost koja je uzrokovala trnce. Također možete izvesti vježbe za ruke i noge kako biste poboljšali fleksibilnost i jačinu mišića, što također može pomoći da se smanje trnce.
Drugim načinom liječenja je fizikalna terapija. Fizioterapeut će Vam dati posebne vježbe kojima ćete povećati snagu mišića i jačati imunološki sustav. Također, postoje određeni lijekovi koji se mogu propisati za smanjenje trnaca u rukama i nogama, ali prije nego počnete s bilo kojim lijekom potrebno je savjetovati se sa svojim liječnikom ili stručnjakom za rehabilitaciju.
Trnce u rukama i nogama mogu biti zastrašujuć simptom nekih ozbiljnih bolesti ili stanja, stoga ako primijetite da ste skloni da imate trnce često trebalibiti ispitani od strane stručnog osoblja kako bi se utvrdila ispravna dijagnoza.
0 Comments