Kako vratiti glas

Kako vratiti glas je proces koji ima za cilj pomoći ljudima da vrate svoj glas nakon što su izgubili sposobnost govora. To je jedinstveni program koji se temelji na istraživanju i iskustvu, a koristi se za poboljšanje govora i izgovora. Program se sastoji od različitih vježbi i tehnika, uključujući tehnike disanja, osnovne vokalne tehnike, tehnike glasovnog oblikovanja, i interaktivne igre za razvoj jezika.

Najbolji način da se vrati glas prirodnim putem je da se pridržava nekoliko jednostavnih koraka. Prvo, potrebno je provesti odmor od govora, što podrazumijeva izbjegavanje puno razgovora. Također je važno pijenje puno vode i uzimanje laksativa kako bi se održala hidratacija glasa i olakšalo pokretljivost glasnica. Treba izbjegavati pušenje i alkohol, jer ti oblici oštećuju glasnice. Konzumiranje voća i povrća bogatih antioksidansima također će smanjiti mogući stres na glasnice. Drugim riječima, potrebno je pridržavati se zdrave prehrane koja će poduprijeti zdravlje glasa. Također je važno da budete oprezni s hranom koja može trajno oštetiti glasnice poput vrućih začina, gaziranih pića i alkohola.

Što je oštećenje glasa?

Oštećenje glasa je poremećaj koji se pojavljuje kod ljudi koji često govore, pjevaju ili daju predavanja. Oštećenje glasa obično se javlja zbog prekomjerne izloženosti glasovnim aktivnostima, poput povlačenja ili pritiskanja grkljana. U nekim slučajevima može biti posljedica traume, upale grla ili nekih drugih stanja.

Simptomi oštećenja glasa

Simptomi oštećenja glasa uključuju promuklost, promijenjen ton, suhi kašalj i osjećaj napetosti u grlu. Ponekad osoba može osjetiti bol u grlu i promijeniti način disanja. Osobe s oštećenim glasom također mogu postati zbunjene ili imati problema s govorenjem riječi jasno i razgovjetno.

Kako liječiti oštećeni glas?

Liječnici će pregledati pacijenta i propisati lijekove za upalne bolesti grla ako je to potrebno. Također će vam savjetovati da maksimalno štedite svoj glas: govorite manje, nastojite govoriti što tiše i nikada ne preopterećujte svoj glas. Također vam mogu savjetovati da uzimate ispravne tehnike disanja i da se obratite foniatru (liječnik specijaliziran za probleme vezane uz govor) ako sumnjate da imate problema sa svojim glasom. Fonijatar će provesti testove kako bi odredio stupanj oštećenja vašeg glasa te postavio odgovarajući tretman. Međutim, foniatar možda ne može potpuno oporaviti vaš glas, ali ćete dobiti savjet kako ga maksimalno štedjeti i uspostaviti simptome bolesti pod kontrolom.

Koji lijekovi pomažu kod oštećenja glasa?

Oštećenje glasa može biti posljedica prehlade, alergija, virusa, bakterijske infekcije ili trauma. Oštećenje glasa može biti privremeno ili trajno. U nekim slučajevima oštećenje glasa može biti tako teško da se mora uzimati lijek. Liječnici često propisuju lijekove za smanjenje upale grla i poboljšanje stanja glasnica. Međutim, postoje i drugi lijekovi koji mogu pomoći u obnavljanju glasa.

Kortikosteroidni inhalatori mogu se propisati za smanjenje otoka grkljana i promicanje ozdravljenja sluznice grkljana. Oni dolaze u obliku inhalacija, tableta ili injekcija. Preporučuju se za kratkoročno liječenje i ne bi trebali dugoročno koristiti bez savjetovanja s liječnikom.

Antibiotici su još jedna vrsta lijeka koja se često preporučuje za liječenje oštećenog glasa. Antibiotici će ubijati bakterijske infekcije koje mogu dovesti do oštećenja glasa, međutim oni ne utječu na virusne infekcije. U nekim slučajevima mogu se propisati antivirusni lijekovi da bi se spriječila pojava oštećenja glasa uzrokovanog virusom.

Vitamin C i druga prehrambena suplementacija također su često preporučeni za poboljšanje stanja od oštećenog glasa. Nekim pacijentima će se propisati dodatni vitamini A, B i E da bi im pomogli u obnavljanju sluznice grkljana i jačanju imunološkog sustava. Također je važno da unosite dovoljne tekućine kako biste spriječili dehidraciju što može pojačati simptome oštećenog glasa.

U nekim slučajevima fizikalna terapija može biti potrebna radi oporavka od oštećenog glasa. Fizioterapeuti će vam dati vokalne vježbe koje ćete morati pravilno raditi svaki dan da biste postigli najbolji rezultat sa svojim terapijama protiv oštećenog glasa. Ponekad je potreban dugotrajan tretman fizioterapeuta ranom obnovom vašeg glasovnog potpornog sustava.

Konačno, ako je vaš problem sa svojim glasom težak ili trajan, možda ćete trebati podvrgnuti operaciji da bi se razrijedio upalni proces na vašem grlu i poboljalo stanje vašeg glasovnog potpornog sustava.. Pri tome je vrlo važno složiti odgovarajućeg strukovnjaka koji ćete odabrati i ispratiti nakon operacijske intervencije tako da osigurate najbolji oporavak od oštećenoga glasa što prije..

Uzroci gubitka glasa

Gubitak glasa je poznat kao afonija, i može biti uzrokovan mnogim različitim čimbenicima. Glavni uzroci su preopterećenje glasa, infekcije dišnog sustava, alergije i štetna navika poput dugotrajnog pušenja ili često konzumiranja alkohola. Neke druge moguće uzroke gubitka glasa uključuju traumu ili ozljedu grkljana, neki endokrini problemi, lijekove ili određene bolesti. Također mogu postojati profesionalni uzroci za gubitak glasa poput prekomjernog pjevanja ili govora.

Liječenje gubitka glasa

Liječenje gubitka glasa ovisi o tome što je uzrok. Ako je u pitanju preopterećenost grkljana, liječnik možda će propisati odmor grla i upotrebu vlažnih inhalatora da se olakša disanje. U slučajevima infekcija dišnog sustava, liječnik možda će propisati antibiotike da se bori protiv infekcije i poboljša stanje. Alergijske reakcije mogu se liječiti antihistaminicima ili steroidima, dok su štetne navike koje dovode do gubitka glasa najbolje premošćene zaustavljanjem tih navika. Traumatska ozljeda ili bolesti mogu zahtijevati specifične terapijske postupke da se vrati normalno stanje glasnice.

Ako se simptomi ne poboljšaju nakon nekoliko tjedana liječenja, potrebno je obaviti detaljan pregled kako bi se ispitalo postoji li drugi uzrok problema. Rano otkrivanje i liječenje mogu spriječiti trajni gubitak glasa.

Sprječavanje gubitka glasa

Glas je bitan dio naše komunikacije, pa je stoga važno spriječiti gubitak glasa. Postoje mjere koje možete poduzeti kako biste održali svoj glas zdravim i jasnim. Prvo, pazite da ne preopterećujete svoj glas govorenjem preglasno ili previše dugo. Također biste trebali smanjiti unos hladnih i suhih namirnica, poput sladoleda ili ukusnih sendviča, jer mogu isušiti grlo. Umjesto toga, pokušajte piti tople napitke koji će vlažiti grlo i olakšati liječenje vokalnih užeta. Također bi bilo dobro izbjegavati duhan i druge štetne tvari.

Druga stvar koju biste trebali napraviti je izbjegavanje govora u situacijama u kojima postoji previše buke. Previše buke može iscrpiti vaš glas i oslabiti ga. Također biste trebali izbjegavati govor u zatvorenim prostorima s malom ventilacijom jer ćete se suzdržati od daha za svaki govorani znak. Umjesto toga, pokušajte razgovarati na otvorenom prostoru gdje ćete imati puno zraka da prozračite svoja pluća dok pričate.

Konačno, počnite vježbati grlo svaki dan da bi ste održali fleksibilnost mišića koja se nalazi u grlu i da bi se spriječio gubitak glasa. To bi moglo obuhvatati čitanje knjiga glasno ili ponavljanje vokalnih vježbi poput „aaaaaaaa” ili „ooooooo”. Također biste trebali obratiti pažnju na pravilnu disanju tijekom govora jer pravilna disanja omogućuju pravilnu proizvodnju zvuka s manje napora.

Koristi od vraćanja glasa

Vraćanje glasa je postupak kojim se ponovno uspostavlja sposobnost govora nakon izgubljenog ili oštećenog glasa. Ova vrsta terapije može biti korisna za ljude koji su izgubili sposobnost govora zbog nekog oboljenja, ozljede ili operacije. Postoje brojne prednosti vraćanja glasa, uključujući:

• Povećana samopouzdanje: Jedna od najznačajnijih prednosti vraćanja glasa je povećana samopouzdanje i samopoštovanje. Ljudi koji imaju problema s govorom često se osjećaju nesigurno i neadekvatno u razgovorima s drugim ljudima. Vraćanjem glasa oni mogu biti sigurniji da će biti u stanju razgovarati s drugim ljudima bez straha od odbacivanja ili omalovažavanja.
• Poboljšani socijalni život: Kako se povećava samopouzdanje, to omogućuje ljudima da se bolje integriraju u društvene situacije i ostvari bolji socijalni život. To im omogućava da se pridruže razgovorima, druženju i aktivnostima s drugima bez straha od stidljivosti ili zbunjenosti.
• Bolji profesionalni život: Vraćanjem glasa, ljudima je olakšano da uspješno obavljaju posao. Ono im omogućava da postanu sigurniji u davanju prezentacija i sudjelovanju na sastancima te da jasno i precizno iskažu svoje misli drugim ljudima.