Što je bademovo mlijeko? Bademovo mlijeko je prirodni napitak napravljen od badema i vode. Obično se dodaju malo soli, šećera ili neki drugi sastojci kako bi se poboljšao okus. Može se piti samo ili kao sastojak u smoothie-ima, jelima, sladoledu ili u bilo kojoj drugoj hrani. To je zdrava alternativa običnom mlijeku za one koji su alergični na laktozu ili su vegani.
Bademovo mlijeko je biljno mlijeko koje se proizvodi od iscijeđenih badema. To je zamjena za kravlje mlijeko i može biti ukusno i zdravo piće za sve, posebno za vegane ili one koji pate od alergija na laktozu.
Sadržaj
Sastav bademovog mlijeka
Bademovo mlijeko je prirodni veganski izvor hranjivih tvari i ukusan dodatak mnogim jelima i pićima. To je niskokalorično, bezalkoholno piće bez laktoze koje je napravljeno od badema i vode. Glavni sastojci su bademi, voda, ulje i začini. Kombinacija ovih sastojaka daje boju, ukus i teksturu mlijeka. Bademi se obično mešaju sa vodom, uljem i začinima u blenderu ili mlinu za meso dok se ne postigne željena tekstura. Također se mogu dodati drugi sastojci poput oraha ili kokosovog ulja radi poboljšanja okusa. Također možete dodati malo soli da biste pojačali okus vašeg mlijeka. Također možete dodati malo meda radi slatkog okusa ili neki drugi zaslađivač poput stevije da biste ga učinili slađim. Konzumiranje bademovog mlijeka također će vam omogućiti da dobijete hranljive tvari poput magnezija, vitamina E, kalcija, vitamina B1 i B2. Svi ovi sastojci mogu biti od velike pomoći prilikom regulisanja nivoa holesterola u krvi, održavanju dobre probave i regulisanju hormonske ravnoteže.
Bademovo mlijeko je lako napraviti kod kuće pomoću samo nekoliko jednostavnih sastojaka – samo trebate bademe, vodu, ulje i začine vašeg izbora! Možete dodati malo soli da biste pojačali okus vašeg mlijeka ili malo meda da biste ga učinili slađim. Ako želite da vaše piće sadrži više ugljenih hidrata možete dodati malo šećera ili meda radi slatkog okusa. Možda čak želite eksperimentisati različitim začinima poput cimeta ili vanile da biste unaprijedili okus vašeg pića!
Priprema bademovog mlijeka
Bademovo mlijeko je lako pripremiti i idealno je za vegetarijance, veganske prehrane, a obogaćuje i prehranu ljudi koji imaju alergije na mlijeko. Bademovo mlijeko se može jesti samostalno ili se može koristiti u različitim jelima, kolačima i pićima. Priprema bademovog mlijeka je jednostavna i brza.
Potrebno je 80 g badema namočiti u vodi oko 8 sati. Nakon toga, bademi se moraju isprati i staviti u blender s 500 ml čiste vode. Kada se sve dobro izblendira, smjesa treba procijediti kroz gazu ili čvrsto platno. To će biti osnova za bademovo mlijeko.
Nakon toga, potrebno je dodati šećer ili med po želji i dobro promiješati da bi se sastojci dobro pomiješali. Dodatak vanilije daje poseban okus ovom piću, ali nije obavezan. Ako želite da vaše bademovo mlijeko bude slađe po želji možete dodati još manju količinu šećera ili meda.
Kada ste spremni sa dodavanjem sastojaka u smjesu, potrebno ju je staviti u posudu i kuhati oko 10 minuta na laganoj vatri te povremeno miješati dok ne postane glatka tekstura. Kada ste gotovi sa kuhanjem potrebno je smjesu procijediti opet preko gazice ili čvrstog platna da bi se odvojila od zrnca badema te bi bilo spremno za serviranje ili skladištenje u hladnjaku ako ga ne želite odmah popiti!
Prednosti bademovog mlijeka
Bademovo mlijeko je postalo popularno zbog svojih blagotvornih svojstava. Sadrži visoku razinu vitamina i minerala, što ga čini izvrsnim zamjenikom za kravlje mlijeko. Također, njegova nutritivna vrijednost je mnogo veća od običnog kravljeg mlijeka. Sadrži manje masti i proizvodi se na prirodan način, bez upotrebe bilo kakvih aditiva ili veštačkih dodataka.
Bademovo mlijeko također ima antioksidativna i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u sprječavanju određenih bolesti poput dijabetesa i srčanih oboljenja. Također sadrži veće količine vitamina E, magnezija, gvožđa, cinka i selena nego obično kravlje mlijeko. Bademovo mlijeko je također bogato vlaknima, što ga čini idealnom prehranom za ljude sa problemima probavne funkcije. Osim toga, bademovo mlijeko je izvrsna hrana za one sa alergijama na laktozu jer sadrži manju razinu laktoze u usporedbi sa običnim kravljim mlijekom.
Konačno, bademovo mlijeko nema nikakve hranjive tvari koje mogu biti štetne po zdravlje ljudi. Nema ugljenih hidrata, šećera ili soli te je idealno zdrav izbor za one koji prate prehranu bez soli i rafiniranih šećera.
Što je WordPress?
WordPress je besplatno otvoreno-kodno softversko rješenje za izradu web stranica. Nastao je 2003. godine s ciljem da pruži alate za brzu i jednostavnu izradu web stranica, bez potrebe za znanjem programiranja. Danas, WordPress je najpopularniji CMS (content management system) na svijetu, s preko 35% web mjesta koja su izgrađena na njegovoj platformi.
Kako ga koristiti?
Korištenje WordPress-a može biti prilično jednostavno. Prvo ćete morati postaviti hosting i instalirati WordPress putem instalacijskog alata web hosta. Nakon toga, možete početi stvarati vaše web stranice pomoću temeljnih postavki WordPress-a – od dodavanja postova i stranica do promjene izgleda temama i dodavanja novih funkcionalnosti pluginovima.
Moguće nuspojave
Moguće nuspojave lijekova ovisit će o vrsti lijeka koji se uzima. Određene nuspojave mogu se pojaviti čak i ako se lijekovi uzimaju ispravno. Međutim, neke nuspojave mogu biti znakovi da ste alergični prema određenom lijeku ili da postoji problem s dozom. Nuspojave se razlikuju prema vrsti lijeka i mogu uključivati sljedeće: osip, mučnina, povraćanje, glavobolje, vrtoglavica, proljev, alergijske reakcije (izražene kao crvenilo kože ili osip), grčevi ili gubitak svijesti. Ako primijetite bilo koju od ovih znakova, obratite se svom liječniku odmah.
U slučajevima gdje ljudi imaju povećanu osjetljivost na neki oblik lijeka ili ako je doza prevelika, mogu se javiti teža stanja poput anafilaktičkog šoka. Ovo stanje može biti vrlo ozbiljno i zahtijeva hitnu medicinsku skrb zbog rizika od smrtnosti. Simptomi anafilaksijskog šoka uključuju smanjenje krvnog tlaka, gušenje i gubitak svijesti. Ako primjetite bilo koje od ovih simptoma kod osobe koja je uzeo neki oblik lijeka, hitno pozovite hitnu pomoć.
Neke vrste lijekova mogu također uzrokovati manje napadaje panike ili depresivne epizode. Ako ste osjetljiviji na ove efekte, važno je da to priopćite svom liječniku prije uzimanja bilo kojeg novog oblika terapija. Ljudi s postojecim mentalnim poremećajima mogli bi biti posebno ranjivi na nuspojava pa bi trebalo biti posebno oprezni prilikom upotrebe nekih vrsta terapija.
Ako ste zabrinuti za nuspojava nekog oblika terapija ili ako primjetite bilo koji od simptoma navedenih gore, važno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije upotrebe bilo kojeg novog oblika terapija.
0 Comments