Što je kihanje? Kihanje je refleksni odgovor na alergije ili iritacije sluznice nosa. To je često kombinirano s iskašljavanjem, crvenilom očiju i suzama. Kihanje može biti uzrokovano alergenima, virusima, iritansima i drugim čimbenicima okoliša.
Kihanje je refleks koji se često događa kada postoji neka tjeskoba ili iritacija u dišnim putovima. Kihanje se obično sastoji od brzog i snažnog ispuštanja zraka kroz nos i usta.
Sadržaj
Uzroci kihanja
Kihanje je prirodni odgovor tijela na alergije, infekcije, prašinu i druge vanjske podražaje. Kihanje je često prvi simptom prehlade ili alergijske reakcije. Kihanje može biti rezultat alergija na pelud ili druge alergene u okolišu. Pelud je jedna od najčešćih uzroka kihanja jer se lako širi zrakom i može se zadržati u zraku duže vrijeme. Također, postoje i druge vrste alergena koji mogu uzrokovati kihanje poput čestica sintetičkih materijala, prljavštine i dima. Kontaminirana hrana ili piće također mogu biti uzrok kihanja.
Infekcija virusa ili bakterija također može uzrokovati kihanje. Kada se dišni sustav osobe izlaže virusima i bakterijama, dolazi do upale sluznice dišnih puteva, što može dovesti do snažnog kihanja. Na primjer, prehlada je najčešća infekcija koja uzrokuje kihanje. Prehlade obično prolaze same od sebe bez potrebe za lijekovima, ali mogu trajati nekoliko tjedana ako nisu pravilno tretirane.
Konačno, neki ljudi imaju sklonost ka čestim napadima kihanja bez očiglednog razloga. Ova pojava se naziva idiopatsko kihanje i obično traje od nekoliko minuta do nekoliko sati te se ponavlja nekoliko puta dnevno. U ovom slučaju potrebna je posebna medicinska dijagnoza i liječenje da bi se utvrdio točni uzrok problema.
Simptomi kihanja
Kihanje je jedan od najčešćih simptoma koji ukazuju na različite bolesti. To je često prvi znak da netko ima prehladu, virusnu infekciju ili alergijsku reakciju. Simptomi kihanja obično uključuju česte i intenzivne napade kihanja, suzenje, svrbež u nosu ili grlu i nelagodu. Osoba može imati i druge simptome poput glavobolje, curenja iz nosa ili bolova u grlu. Može doći do osipa ili crvenila kože ako je alergijska reakcija.
Kihanje može biti obilno i neprekidno. Osoba može također doživjeti napade gušenja koji mogu biti vrlo intenzivni. Kada osoba snažno kihne, usta mogu se puno otvoriti što može biti vrlo neugodno. Kada osoba ima prehladu, njena tjelesna temperatura može porasti jer je tijelo u borbi protiv infekcije. Osim toga, kad se prehlada razvije, postojat će osjećaj slabosti pa će osoba biti manje aktivna nego inače.
Kako bi se spriječila pojava simptoma kihanja potrebno je paziti na higijenu ruku te izbjegavati boravak u zatvorenom prostoru gdje postoji velika gustoća ljudskog staništa. Također je važno držati se podalje od ljudi oboljelih od prehlade ako se želi spriječiti daljnji širenje infekcije i pojava simptoma kihanja.
Kako se liječi kihanje?
Kihanje je simptom koji često prati mnoge prehlade ili alergijske reakcije. Kihanje je zaštitna reakcija tijela na bilo kakve strane čestice u zraku ili alergene, poput peludi ili prašine. Obično se liječi lijekovima, ali postoje i tradicionalni načini terapije koji su dostupni.
Lijekovi protiv kihanja obično uključuju antihistaminike i decongestive. Antihistaminici smanjuju nadražljivost nosne sluznice, što može ublažiti simptome kao što su curenje iz nosa i svrbež. Decongestive mogu pomoći u oslobađanju nosne šupljine od prekomjerne akumulacije sluzi koja može biti uzrok kihanja. Mogu se također uzimati i sirupi za kašalj, inhalatori i sprejevi za nos da bi se olakšao disanje i smanjio refleks kihanja.
Uz lijekove, postoje i narodni lijekovi za liječenje kihanja. Jedna od najpopularnijih metoda jest inhaliranje vrućeg pare koja može osloboditi nosnu šupljinu od prekomjerne akumulacije sluzi, a također može pomoći u mukolitiku (otapanju sluznice). Također se preporučuje piti puno tekućine, primjerice čaj sa limunom ili biljnim napitcima da bi se isprala akumulirana sluz iz nosa. Također, dodavanje eteričnih ulja poput lavande ili mentola u tople kupke također ima blagotvoran efekt na simptome upale dišnih puteva te snizućr rizik od infekcije dišnih puteva.
Prevencija kihanja
Kihanje je zaštitni mehanizam tijela, ali često može dovesti do neugodnih situacija ako se ne kontrolira. Prevencija kihanja je veoma važna i može se postići na više načina. Prvi korak u prevenciji kihanja je da se držite čistim. Redovno pranje ruku nakon dodira bilo čega što drugi ljudi mogu dodirivati, ili čak i njihovog zraka, pomoći će da smanjite šansu za prenošenje virusa. Također je važno održavati higijenu u domu, ispiranjem jastuka i posteljine barem jednom tjedno.
Drugi korak u prevenciji kihanja je održavanje vitalnosti imunološkog sustava. To se može postići pravilnom prehranom, dovoljnim unosom tekućine i redovitim vježbanjem. Također je važno spavati najmanje osam sati dnevno tako da organizam ima vremena da se oporavi od stresa i napornog rada. Obogaćivanje prehrane vitaminskim suplementima također može pomoći da se održava vitalnost imunološkog sustava.
Treći korak u prevenciji kihanja je izbjegavanje okolišnih alergena poput dima ili prašine koja mogu iritirati nosnu sluznicu i uzrokovati kihanje. Osim toga, treba izbjegavati bilo kakvo pušenje jer duhanski dim dodatno isušuje nosnu sluznicu i sprječava prirodni mehanizam za suzbijanje infekcija dišnog sustava.
Uz ove mjere opreza, postoje mnoge biljke poput mentola ili eukaliptusa ili aromaterapija ulja koja mogu biti od velike pomoći u smanjenju simptoma bez obzira na uzrok nastanka. Udisanje parova od ovih biljaka ili ulja može biti od velike pomoći u olakšavanju disanja i smanjenju simptoma alergijskog kašljanja ili curenja nosa.
Kada ići liječniku zbog kihanja?
Kihanje je normalni refleks koji se javlja kad određeni podražaj uzrokuje stvaranje sluzi u nosu. Obično, to je znak da je tijelo upaljeno ili da nosi virusne infekcije, ali u nekim slučajevima može biti simptom ozbiljnijih zdravstvenih stanja. Stoga, ako postoje dodatni simptomi poput glavobolje, bolova u grlu, povišene temperature ili druge tegobe, treba posjetiti liječnika da se ispita sama uzrok. Liječnik će provesti neke preglede i odrediti odgovarajuću terapiju. Ako se pojavi alergija na pelud ili druga tvari koja mogu uzrokovati kihanje, potrebno je tražiti savjet alergologa o metodama sprječavanja alergija i lijekovima za njihovo liječenje.
Ako je kihanje prisutno još više od 10 dana bez poboljšanja, potrebno je posjetiti liječnika radi pregleda. U većini slučajeva obična prehlada će proći unutar nekoliko dana do tjedna dana bez potrebe za lijekovima ili drugim mjerama. Međutim, ako postoji sumnja da se radi o bakterijskoj infekciji ili virusnoj infekciji respiratornog trakta poput gripe, treba odmah posjetiti liječnika za propisivanje antibioticima ili antivirusnih lijekova.
0 Comments