Metabolički sindrom je skup simptoma koji uključuju visoki krvni tlak, prekomjerno masno tkivo (mast) oko trbuha, visok šećer u krvi i povišeni trigliceridi. Ovo stanje može uzrokovati srčane bolesti, dijabetes i druge zdravstvene probleme.
Metabolički sindrom je skup simptoma koji uključuju visok krvni tlak, povišeni trigliceridi, nizak nivo holesterola LDL (lošeg) i povišen nivo inzulina. Ovi simptomi čine pacijenta sklonijim razvoju dijabetesa tipa 2 i može dovesti do srčanih i drugih vrsta bolesti.
Sadržaj
Uzroci metaboličkog sindroma
Metabolički sindrom je skupina zdravstvenih čimbenika koji mogu povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i drugih vrsta bolesti. Uzroci metaboličkog sindroma su različiti i uključuju nezdravu prehranu, neaktivnost, pretilost, stres te unos lijekova. Unos alkohola i pušenje također mogu doprinijeti metaboličkom sindromu.
Nezdrava prehrana često pridonosi metaboličkom sindromu. Hrana koja sadrži visoke razinu šećera ili soli može uzrokovati prekomjerno zadržavanje tekućine u tijelu i povećanje krvnog tlaka. Masne hrane bogate trans-mastima mogu povećati rizik od ateroskleroze i povišenog kolesterola. Pothranjenost također može imati negativan učinak na metabolizam i dovesti do metaboličkog sindroma.
Neaktivnost je još jedan od glavnih čimbenika koji doprinose metaboličkom sindromu. Ljudi koji se manje pokreću imaju veći rizik od pretilosti, što može dovesti do drugih zdravstvenih problema poput hipertenzije, dijabetesa ili srčanih bolesti. Vježbanje redovito može spriječiti nastanak metaboličkog sindroma.
Pretilost je još jedan faktor koji pridonosi metaboličkom sindromu. Osobe sa viškom kilograma imaju veći rizik od dijabetesa tipa 2, hipertenzije, ateroskleroze i drugih vrsta bolesti srca. Osobe sa pretilošću moraju izvršiti promjene na način života da bi se regulirala težina i spriječio nastanak metaboličkog sindroma.
Stres je još jedan čimbenik koji doprinosi pojavi metobolskog sindroma. Stalno stresno stanju može utjecati na metabolizam i dovesti do visokog kolesterola, visokog krvnog tlaka ili dijabetesa tipa 2. Osobama je potrebno vremena da se opuste i izbjegnu stresne situacije da bi se spriječio nastanak metabolskoga sindroma.
Unos lijekova također može doprinjeti pojavi metobolskoga sindroma. Nekoliko lijekova poput steroidnih hormona ili tableta protiv depresije moglo bi utjecati na metabolizam te pridonjet nastanku metobolskoga stanja. Stoga osobama treba savjetovati da pažljivo prate uputstva o lijekovima pripisanih od strane liječnika da bi se spriječio nastanak metobolskoga stanja.
Alkoholni napici i pušenje su još jedni čimbenici koji mogli bi doprinjet pojavi metobolskoga stanja. Alkohol često sadrzi puno šecera ili soli te potencijalno moze dovest do prevelike akumulacija tekućina u organima u tijelu . Pušenje cigareta predstavlja veliki štetni faktor zdravlja te potencijalno doprine nastanku metobolskoga stana ili druge vrste bolest srca
Simptomi metaboličkog sindroma
Metabolički sindrom je skupina zdravstvenih stanja koja uključuju povišen krvni tlak, visoke razine triglicerida i niski LDL ili „loš” kolesterol. Također uključuje povišeni glukoza u krvi i povećanu masnoću oko trbuha. Simptomi metaboličkog sindroma obično uključuju:
1. Povišene razine šećera u krvi: Osoba s metaboličkim sindromom može imati stalno povišenu razinu šećera u krvi. To može biti zbog pretjeranog unosa hrane ili slabo regulirane dijabetičke prehrane.
2. Visoki krvni tlak: Visok krvni tlak je jedan od glavnih simptoma metaboličkog sindroma, a nalazi se gotovo svaka osoba koja boluje od ove bolesti. Previsok krvni tlak može dovesti do srčanih problema i drugih zdravstvenih stanja.
3. Povišeni trigliceridi: Trigliceridi su masti pronađene u plazmi koja se povećavaju u osoba s metaboličkim sindromom. Visoki trigliceridi mogu izazvati srčana oboljenja, ako se dugo ne liječe.
4. Nizak HDL ili „dobri” holesterol: HDL (high-density lipoprotein) je holesterol pronađen u plazmi, a osobe sa sindromom metabolizma obično imaju niže razine HDL-a ili „dobrog” holesterola, što može dovesti do srčanih problema.
5. Povećana masnoća oko trbuha: Osobe sa metaboličkim sindromom često imaju višak masti na trbuhu, što pridonosi povišenoj razini triglicerida i štetnom LDL-ju ili „lošem” holesterolu. Pretilost je čest simptom ovog stanja i zahtijeva odgovarajuće liječenje da bi se spriječilo daljnje zdravstveno stanje.
Komplikacije metaboličkog sindroma
Metabolički sindrom je skup simptoma koji uključuju visoke razine šećera u krvi, visoke razine triglicerida, visok krvni tlak i visokom razinu masnoća u jetri. Sve ove promjene mogu dovesti do problema s zdravljem, poput srčanog udara, moždanog udara i dijabetesa. Drugi mogući problemi vezani uz metabolički sindrom obuhvaćaju: aterosklerozu, bolest srčanog mišića, bolest bubrega i retinopatiju dijabetičara.
Ateroskleroza je stanje koje se javlja kada se na unutarnjoj strani arterija talože masni materijali. Ovo stanje može rezultirati oštećenjem arterija i povećati rizik od srčanih bolesti ili moždanog udara. Bolest bubrega zove se nefropatija i javlja se kad su bubrezi preopterećeni i više ne mogu filtrirati toksine iz tijela. To može rezultirati akutnim ili kroničnim nefrotskim sindromom, što može dovesti do potpune ili djelomične nepokretnosti bubrega. Retinopatija dijabetičara je stanje gdje su arterijske i venske posude oka oštećene zbog povišenih razina šećera u krvi, što može dovesti do gubitka vida.
Kako bi se spriječile teške posljedice metaboličkog sindroma, preporučljivo je redovito pratiti vaš metabolizam i provoditi mjere profilakse oboljenja srca, poput pravilne prehrane i redovite tjelesne aktivnosti. U slučajevima teških oboljenja koja proizlaze iz metaboličkog sindroma potrebno je lijekovi za liječenje tih bolesti.
Liječenje metaboličkog sindroma
Metabolički sindrom je zdravstveni problem koji se mora shvatiti i liječiti na odgovarajući način. Uobičajene metode liječenja uključuju promjenu prehrane, tjelesnu aktivnost, lijekove i druga medicinska rješenja. Prehrana je ključna za održavanje zdravlja i prevenciju metaboličkog sindroma. Preporučuje se da jedete više voća, povrća, integralnih žitarica i cjelovitih žitarica, kao i manje masnoća i šećera. Također je važno da ograničite unos soli. Tjelovježba igra važnu ulogu u prevenciji i liječenju metaboličkog sindroma. Potrebno je uložiti najmanje 30 minuta dnevne tjelesne aktivnosti 5 dana u tjednu. To možete raditi kroz šetnju, jogging, plivanje ili bilo koji drugi oblik fizičke aktivnosti. Možda ćete morati uzimati lijekove da biste regulirali razinu šećera u krvi ili pritisak koji vam preporuči vaš liječnik. Lijekovi se mogu propisati za snižavanje triglicerida ili povišenog holesterola. Ako ste pušač, trebali biste prestati pušiti jer to može dovesti do nekih ozbiljnih posljedica po zdravlje. Također je važno voditi brigu o svom mentalnom zdravlju jer stres može imati negativan utjecaj na vaš metabolizam.
Metabolički sindrom obuhvaća mnoge bolesti povezane sa stilom života pa je potrebno biti svjestan nastavka ovih problema ako se ne poduzmu određeni preventivni mjerikspritiskom i nivoima glukoze u krvi. Vaš liječnik možda će vam preporučiti određene nutrijske dodatke ili vitaminske suplemente za podršku zdravlju probavnog sustava te poboljšanje metabolizma masti i glukoze . U slučajevima težeg metaboličkog sindroma, neki pacijenti mogu imati već prisutni dijabetes ili hipertenzija koja se moraju adekvatno lijećiti da bi se postigli pozitivni rezultati. Vaš lijecknik możda ćete propisati odgovarajuću terapija koja mozé doprinjetii poboljšanju metaboliškog stanja.
U većini slucajáca potrebna su dugoroèna ulaganja da bi se postigli optimainicirani rezultati dugoroènog zdravstvenog stanja paciyenta sa metaboliškim sindromom . Sveukupni rezultat bi trebao bitii usmjeravan ka akomiciranju dugoročnog cilja – poboljšanju općeg zdravstveno stanja paciyenta sa metaboliskim sindromom .
Prevencija metaboličkog sindroma
Metabolički sindrom je skup simptoma koji uključuju visoki kolesterol, visoke razine triglicerida, visoki krvni tlak, povišeni glukoza i debljinu. U pozadini svih ovih simptoma je nedostatak mogućnosti metaboliziranja masti i glukoze od strane tijela. Metabolički sindrom je uobičajen među osobama koje imaju prekomjernu težinu ili su pretile. Prevencija metaboličkog sindroma može se postići promjenom načina života, zdravom prehranom i redovitim vježbanjem.
Redovita tjelesna aktivnost je jedan od najboljih načina za prevenciju metaboličkog sindroma. Tjelesna aktivnost povećava cirkulaciju i metabolizam te potiče razgradnju masti i glukoze u organizmu. Također utječe na hormone u tijelu, što može smanjiti rizik od metaboličkog sindroma. Zdrava prehrana je još jedan važan element za prevenciju metaboličkog sindroma. Preporuča se da jedete manje masne hrane, više svježeg voća i povrća te puno vlakana. Također, trebali biste izbjegavati slatkiše, gazirana pića i brzu hranu jer oni mogu doprinijeti razvoju metaboličkog sindroma.
Kontrola težine je još jedan važan dio prevencije metaboličkog sindroma. Ako ste pretili ili imate viška kilograma trebate poduzeti mjere za mršavljenje kako biste spriječili razvoj bolesti. Trebali biste se pridržavati plana prehrane koji vam savjetnik propisuje i redovito vježbati da biste postigli ciljanu težinu.
Uz promjenu načina života i zdrav stil života, potrebno je pratiti lijekove poput statina da bi se spriječio razvoj metaboličkog sindroma ili ga liječio ako već postoji. Lijekovi statini mogu pomoći u snižavanju kolesterola u krvi i snimanju triglicerida te time pomoći u održavanju zdravlja srca.
Prevencija metaboličkog sindroma bit će uspješna samo ako to činite temeljitim promjenama navika i stila života te pravilnom uporabom lijekova poput statina na temelju savjetovanja liječnika ili nutricionista. Treba imati na umu da ćete morati biti strpljivi jer rezultati ne dolaze odmah već nakon nekoliko mjeseci redovne primjene ovih metoda preventivnog liječenja.
0 Comments