Što je potkoljenica

Što je potkoljenica je hrvatski stolni nogomet, koji se igra na drvenoj platformi. Ova igra je vrlo popularna u Hrvatskoj i obično se igra s dva do četiri igrača. Igrači pokušavaju ubaciti metalne kuglice u mrežu postavljenu na sredini stola, kako bi ostvarili što više poena.

Potkoljenica je kost koja se nalazi u donjem dijelu leđne kralježnice. Nalazi se između stražnje strane sakruma i početka zdjeličnih kostiju. Ona služi kao veza između kralježnice i zdjeličnih kostiju te pruža podršku donjim ekstremitetima.

Fiziologija potkoljenice

Potkoljenica je jedan od važnijih dijelova ljudskog tijela, koji obavlja razne funkcije. Osim toga, potkoljenica ima svoju specifičnu fiziologiju. Sastoji se od kosti, ligamenata, mišića i tetiva. Kosti obavljaju funkciju da održavaju strukturu zgloba i omogućuju pokretljivost. Ligamenti su strukture koje spajaju kosti u zglobu te osiguravaju stabilnost i ograničenje pokreta. Mišići potkoljenice služe za pokret i stabiliziraju zglob potkoljenice. Tetive su strukture vezivnog tkiva koje spajaju mišiće s kostima u zglobu. Osim toga, potkoljenica sadržava živce, arterije i vene te mnoge druge strukture anatomske lokalizacije.

Funkcija mišića nogu je opsežna i raznolika. Mišićne skupine nogu podijeljene su u prednje, stražnje i bočne skupine mišića. Prednji dio potkoljenice sadržava gastrocnemius, soleus i plantar fascia mišiće koji se nalaze ispod zgloba gležnja. Ovi mišići obavljaju funkciju fleksije nogu u gležanj, čine fleksija čarape te omogućavaju početak hodanja ili trčanja. Stražnji dio predstavlja hamstrings skupinom koja se sastoji od biceps femoris, semitendinosus i semimembranosus mišića koja su smještena iza zgloba gležnja te slute funkciju ekstenzije nogu u gležanj te početak hodanja ili trčanja.

Bočna strana potkoljenice sadržava abductor hallucis mišić koji je smješten na unutarnjoj strani stopala te abductor digiti minimus na vanjskoj strani stopala. Ove skupine mišića pružajte fleksija prvih prstiju, a abduction prvih prstijua te omogućava podizanje stopala prema vanjskoj strani tijela..

Anatomija potkoljenice

Potkoljenica je dio tijela koji se sastoji od kostiju, mišića, žila, ligamenata i tetiva. Kosti potkoljenice su tabane i stranice. Tabana je kost koja se nalazi na dnu stopala i obuhvaća pete. Strana je kost koja povezuje petu i gležanj. Mišići potkoljenice su oni koji pomažu u pokretima stopala. Žile i ligamenti potkoljenice osiguravaju da cirkulacija krvi ostane u ravnoteži i da se tetive ne oštete.

Tetive su najčešće odgovorne za pokretljivost stopala, a koža oko područja potkoljenice obuhvaća zglobove mišića, što omogućava ljudima da lako pokreću stopalo u različite smjerove. Zglobovi na području potkoljenice obuhvaćaju gležanj i nožni prst, što omogućava ljudima da stoje uspravno ili hodaju po ravnoj podlozi bez problema.

Mogu postojati ozljede ili bolesti na području potkoljenice, pa se preporučuje da osoba obrati pažnju na simptome kao što su bol ili oticanje te posavjetovati s liječnikom ako postoje sumnje da bi moglo biti riječ o ozbiljnom problemu.

Funkcija Potkoljenice

Potkoljenice su geometrijske figure koje se sastoje od tri stranice i tri vrha. Njihov naziv potječe od potkoljenog oblika koji oni čine. Svaka od stranica potkoljenice je povezana sa dva vrha, a dva vrha su povezana sa jednom stranicom. Funkcija potkoljenica je objašnjena u nekoliko točaka:

• Potkoljenica može biti korištena za stvaranje drugih geometrijskih figura, poput paralelograma i trapeza.
• Potkoljenica se može koristiti za mjerenje uglova u geometriji. Uglovi unutar potkoljenice mogu biti različiti ili isti, ovisno o tome što trebate mjeriti.
• Potkoljenice se također mogu koristiti za rješavanje problema vezanih uz trigonometriju i druge matematičke račune.
• Potkoljenica se može koristiti za crtanje na platnu i papiru, a može se iscrtati bilo kojim alatom za crtanje.
• Potkoljenice se često koriste u arhitekturi za stvaranje različitih oblika i struktura, pa čak i ljudskih figura.

Funkciju potkoljenice je lako shvatiti s obzirom na gore navedene točke. Oni mogu biti upotrebljeni u mnogim različitim situacijama i primijenama. Potrebno je samo malo vremena da bi shvatili njegovu funkcionalnost te da bi ga uspješno primijenili u projektima i situacijama što sve omogućava da funkcija potkoljenice još više dobije na popularnosti među ljudima širom svijeta.

Bolesti potkoljenice

Bolesti potkoljenice mogu se podijeliti u dvije glavne kategorije. Prva je degenerativna bolest, koja obuhvaća degeneraciju ili oštećenje tkiva potkoljenice. Druga je biološka bolest, koja se odnosi na infekcije i upalne procese u potkoljenici. U većini slučajeva, bolesti potkoljenica su posljedica oštećenja ligamenata ili hrskavice. Simptomi mogu biti bolovi, ograničena pokretljivost i oticanje. Liječenje može uključivati lijekove protiv bolova, fizioterapiju i kirurške zahvate.

Degenerativne bolesti obično se razvijaju kao posljedica starenja ili traumatskih ozljeda zglobova uslijed preopterećenja ili neispravnih postura tijekom vremena. Ovisno o vrsti lezija, simptomi mogu biti blagi do teški i obuhvaćati smanjenje pokretljivosti ili osjetljivosti na dodir. U nekim slučajevima, operacija može biti potrebna da bi se vratile funkcije zgloba.

Biološke bolesti su često uzrokovane infekcijama ili upalnim procesima u tkivima potkoljenice. Ove infekcije i upale mogu se pojaviti kao posljedica ozljeda ili neispravnog liječenja drugih zdravstvenih stanja. Simptomi bioloških bolesti potkoljenica obuhvaćaju gori osjećaj u prednjoj strani bedra, oticanje i crvenilo težine na palpaciji i promuklost mišića na dodir. Liječenje može uključivati ​​antibiotike ili upotrebu topikalnih pripravaka za lokalnu primjenu protuprirodnih sredstava poput masti i gelova.

Održavanje zdravlja potkoljenice

Potkoljenica je jedna od najvažnijih regija u tijelu, jer služi kao veliko središte za prenošenje informacija i energije. Štoviše, potkoljenica je važna i za stabilnost mišića te kontrolu ravnoteže. Zbog toga je nužno da se održava zdravlje potkoljenice.

Postoje neke osnovne stvari koje se mogu učiniti kako bi se održalo zdravlje potkoljenice. Prvo je prevencija ozljeda, koja može uključivati ​​neke jednostavne vježbe izvedene pod nadzorom stručnog liječnika i fizioterapeuta. Osim toga, važno je ispravno opterećenje mišića tako da se izbjegnu prevelika opterećenja koja mogu dovesti do povreda.

Također je bitno da se redovito vrši masaža potkoljenice – pomaže u opuštanju mišića te smanjuje napetost i bol u tom području. Osim toga, masiranjem ćelija povećava se cirkulacija energije i limfe, što dalje pridonosi brzom oporavku od ozljeda ta poboljšava funkcioniranje cijelog tijela.

Konačno, važno je redovito provoditi istezanje mišića na tom području – to će pomoći u jačanju mišića i smanjiti rizik od ozljeda. Istezanje također može pomoći u opuštanju stresa te doprinositi unutarnjoj harmoniji tijela i duha.