Što je samoubojstvo

Samoubojstvo je samoizvršeni čin smrti, izvršen namjerno i svjesno. To je najdramatičniji oblik ljudskog patnje i krajnji izraz učestalog osjećaja beznađa i beznadnosti. Samoubojstvo je postalo vrlo rašireno u cijelom svijetu.

Samoubojstvo je čin koji se sastoji od namjernog prekida vlastitog života u cilju sprečavanja daljnje patnje, nezadovoljstva ili boli. Osoba koja čini samoubojstvo obično misli da je to jedini način za zaustavljanje njenih problema.

Čimbenici koji dovode do samoubojstva

Samoubojstvo je vrlo ozbiljna tema koja se odnosi na učestale prekide života. Nesretne okolnosti koje dovode do smrti nisu često u vezi s namjerom, ali ponekad se ljudi odluče za to. U takvim slučajevima razlozi mogu biti različiti. Ovisno o situaciji, čimbenici koji bi mogli potaknuti suicid mogu biti:

• Psihijatrijske bolesti: Poremećaji izlaska obuhvaćaju depresiju, anksioznost, bipolarnu bolešću i druge mentalne zdravstvene stanje. Takve duševne poteškoće uzrokuju da se ljudi osjećaju potpuno izgubljeni, bez nade i stežu ih dugoročne misli o samoubojstvu.

• Socijalna izolacija: Nezadovoljan život može izazvati čovjeka da se osjeća usamljenim te ga dovesti do ideja o prekidu života. Osoba koja pati od socijalne izolacije može imati osjećaj da ne postoji nikakav način da se riješite problema.

• Financijske brige: Kada ljudi imaju financijskih tereta, onda su skloni depresiji i anksioznosti, što može biti uzrok samoubojstva. To može biti teško rješenje za one koji se osjećaju nemoćnima da svoju situaciju promijene.

• Fizička bolest: Kada je osoba bolesna dugo vremena to joj može stvoriti mračno mišljenje vlastitog života i smrt postane privlačnija opcija jer bolest ne dolazi pod kontrolom.

• Gubitak voljenih: Gubitak voljenih osoba, poput roditelja ili partnera, može utjecati na mentalno zdravlje pojedinca te ga potaknuti na donošenje tužne odluke.

Ponašanja koja upućuju na rizik od samoubojstva

Rizik od samoubojstva mogu signalizirati različiti ponašanja. Neki znakovi ukazuju na to da je osoba izložena riziku i da bi se trebala odmah potražiti stručna pomoć. Mogu postojati znakovi koji ukazuju na to da je osoba u opasnosti, poput govora ili ponašanja koji upućuju na namjeru da se nanese šteta sebi ili drugima. Osoba može biti neobično tjeskobna i depresivna, posebno ako je nedavno preživjela traumatične događaje ili ima dugotrajan problem s kojim se ne može suočiti. U nekim slučajevima, osoba će biti isključena, povukla će se u sebe i prestati se družiti s prijateljima i obitelji. Ona može biti anksiozna i obuzeta mislima, postaje ljuta i napada druge ljude bez razloga. Može postojati impulzivno ponašanje poput mahnitog voza, prekomjerne uporabe droga ili alkohola te brze promjene raspoloženja. Osoba može početi spominjati smrt ili štetne misli – govoriti o tome kako nema smisla živjeti te vrlo često tražiti oružje ili druge opasne predmete. Ako opazite bilo kakve znakove koji upućuju na samoubojstvo, odmah potražite stručnu pomoć.

Prevencija samoubojstva

Prevencija samoubojstva je kompleksan proces koji zahtijeva sveobuhvatan pristup, a cilj je spriječiti samoubojstvo i pomoći ljudima da izbjegnu takvu tragediju. Prevencija bi trebala biti usmjerena na razumijevanje rizika i čimbenika koji doprinose samoubojstvu, a također bi trebala pružiti ljudima potrebnu podršku u razdoblju depresije i osobnog nezadovoljstva. Također je važno omogućiti ljudima da istraže svoje osjećaje, te im dati mogućnost da razgovaraju o svojoj situaciji s obzirom na to da se ne mogu uvijek obratiti stručnjacima.

Prevencija samoubojstva uključuje edukaciju javnosti o čimbenicima rizika i znakovima upozorenja za suicidalno ponašanje. Cilj je osigurati da oni koji su najugroženiji mogu dobiti potrebnu pomoć. Osim toga, važno je bliskim osobama omogućiti da prepoznaju znakove upozorenja i djelotvorno reagiraju prema njima te na vrijeme traže pomoć stručnjacima. U složenim slučajevima stručna podrška od psihologa ili psihoterapeuta može biti od velike pomoći u prevenciji suicidalnih misli. Također je važno poticati društveno prihvatljivo prihvaćanje ljudi sa suicidalnom ideacijom, promicanje pozitivnih vrijednosti te olakšavanje pristupa mentalnom zdravlju.

U svjetlu toga, prevencija samoubojstava predstavlja ključni dio svake strategije mentalne zdravljenosti te bi trebala biti temelji se na trenutno dostupnim spoznajama o samoubojstvu i onome što možemo učiniti da bismo spriječili ovaj tragičan događaj.

Pristup liječenju za prevenciju samoubojstva

Prevencija samoubojstva je važna jer je samoubojstvo, nažalost, jedan od najčešćih uzroka smrti među mladima. Ljudi mogu dobiti pristup različitim oblicima liječenja kako bi se borili protiv osjećaja depresije i anksioznosti koji bi mogli dovesti do samoubojstva. Postoji nekoliko načina za postizanje pristupa liječenju za prevenciju samoubojstva.

Prvo, postoje lokalne bolnice i klinike koje nude terapijske usluge za osobe s iskustvom suicidalnog ponašanja ili misli. U mnogim slučajevima, te usluge su potpuno besplatne ili su dostupne po vrlo niskim cijenama. Također, obiteljski liječnik možda može preporučiti psihoterapeuta ili psihologa ako se čini da je to potrebno.

Drugo, postoje online servisi i organizacije koje nude besplatne savjete i stručnu pomoć osobama u opasnosti od samoubojstva ili onima koji žele pomoć drugima u vezi sa suicidalnom mislima. Ti servisi nude emocionalnu podršku i savete o tome kako prepoznati znakove suicidalnih misli i ponašanja te raspravljaju o drugim temama vezanim uz mentalno zdravlje i prevenciju samoubojstva.

Treće, postoje online skupine podrške gdje se ljudi mogu družiti s drugima s istim problemima i osjećajima. Ove skupine obično čine skupinu volontera koja nudi emocionalnu podršku drugim članovima grupe putem chat-ova, foruma ili blogova. Također postoje 24-satni telefonski brojevi poput “Telefonske linije za spas” gdje se mogu tražiti savjeti od stručnjaka za mentalno zdravlje o tome što treba učiniti ako netko ima suicidalne misli ili ponašanje.

Budući da je prevencija samoubojstva važna tema, postoji mnogo načina da se osigura pristup liječenju za one koji se bore protiv suicidalnih misli ili ponašanja. Ako ste u takvoj situaciji ili ste svjedok nekoga tko je, na raspolaganju su vam brojni resursi kako biste dobili stručnu pomoć i podršku koja Vam je potrebna.

Podrška bliskim osobama nakon samoubojstva

Nakon gubitka voljene osobe zbog samoubojstva, bliski prijatelji i obitelj često osjećaju tugu i gubitak. Ovo se često može osjetiti još intenzivnije nego kod drugih oblika smrti, posebno ako se dogodilo neočekivano ili je ishod bio potpuno neočekivan. U takvim situacijama, podrška prijatelja i obitelji je vrlo važna. Podrška može biti od neposredne pomoći u obliku prisutnosti ili tehničke pomoći poput preuzimanja nekih društvenih odgovornosti za tugujuće osobe, do razumijevanja njihovih emocija i pružanja mogućnosti da se otvoreno razgovara o svim aspektima tragične situacije. To može biti posebno važno za one koji su ostali u šoku ili koji su okupirani svojim osjećajima da ih se posluša bez suda. Takvi će savjetnici često biti u mogućnosti ponuditi strukturiranu podršku koja bi im omogućila da se nose sa situacijom na kvalitetan način.

Međutim, postoje neke stvari koje treba imati na umu prilikom pružanja podrške bliskim osobama nakon samoubojstva. Prvo, potrebno je biti pažljiv i postavljati pitanja koja bi olakšala dijalog među vama i tugujućim osobama. Također je važno dati im vremena da izraze svoje osjećaje bez straha od osudivanja ili ismijavanja. Drugo, trebalo bi im dati prostora da govore onako kako žele govoriti i omogućiti im da dopuste da drugima dijele svoju tužnu priču. Trebalo bi im omogućiti da kažu sve što misle bez straha od toga što ćete misliti ili raditi.

Ipak, moramo biti spremni shvatiti da bilo kojoj bliskoj osobi fizicka ili moralna potpora ne dolaze lako nakon tako velike tragedije. Stoga je potrebno bit strpljen prema tim ljudima te im dati vremena za oporavak i proces suočavanja sa gubitkom voljenog člana obitelji ili prijatelja. Konačno, trebalo bi razmisliti o potraživanju profesionalne pomoći za tugovanje ako je to potrebno jer to može olakšati dugotrajan proces oporavka od tragedije samoubojstva.