Podočnjaci su male crvene ili ljubičaste mrlje koje se mogu pojaviti oko očiju. To su venske dilatacije, ili proširene vene, koje se mogu pojaviti uslijed prekomjernog stresa na očima, umora ili alergijske reakcije. Također mogu biti povezani s hormonalnim promjenama i nekim medicinskim stanjima.
Podočnjaci su male crvene ili crne vene koje se pojavljuju pod očima i koje mogu ukazivati na dehidraciju, stres i/ili nedostatak sna.
Sadržaj [hide]
Što je stres?
Stres je nespecifična reakcija tijela na izazove kojima smo izloženi. To može biti rezultat interne ili vanjske stimulacije. Interne stimulacije dolaze iznutra, a vanjske stimulacije dolaze s vanjskog okruženja. Stres se može manifestirati na različite načine, uključujući fizičke, mentalne i emocionalne reakcije. Raspon simptoma uključuje glavobolje, vrtoglavicu, nesanice, poremećaj apetita, grčeve u mišićima i poremećaje pažnje.
Kako se možemo nositi s stresom?
Najbolji način za rukovanje stresom je da prepoznate i identificirate situaciju koja izaziva stres i da pronađete način kako se suočiti s tom situacijom. Tehnike disanja mogu vam pomoći da se smiritate i usmjerite pažnju na to što radite trenutno. Umjesto da donosite brze odluke pod uticajem stresa, provjerite šta bi bilo najbolje za vas u datoj situaciji te postupite prema tome. Drugim riječima, neka vaša odluka bude ishod primjenjive logike i racionalnog razmišljanja umjesto reakcije koja se temelji na strahu ili ljutnji.
Kako se prepoznaju znakovi stresa?
Znakovi stresa mogu biti preteški za prepoznati jer oni često prolaze nezapaženo. Ako ste svjesni zdravstvenih simptoma koji su tipični za stres, lakše ćete prepoznati da imate problem sa stresom. Među simptome koji bi trebalo da budete svjesni spadaju: promjenjen san (više ili manje od obično), promjenjen apetit (više ili manje od obično), promjenjen rad srca (osjećaji napetosti), glavobolje/grčeviti mišici/bolovi u leđima/bolovi u mišici/nesiguran hod.
Kakve bi mogle biti posljedice stresa?
Posljedice dugotrajnog stresa mogu biti ozbiljne po vaše fizičko i mentalno zdravlje. Dugotrajan stres može dovesti do ozbiljnih problema sa srcem i krvnim žilama, te povećanog rizika od depresije, anksioznosti i druge mentalne bolesti. Također može dovesti do poremećaja ishrane poput prekomjerne upotrebe hrane ili anoreksije; alkohola; pušenja; lijekova; samoubojitva; agresivnih misli ili djela.
Podočnjaci
Podočnjaci su stanje u kojem se pojavljuju mali crveni ili sivi crteži oko očiju. Oni obično pokazuju da je osoba pretrpjela neki oblik stresa ili da je preopterećena. Mogu biti znak umora, nedostatka sna, alergije ili lošeg okoliša. Mogu također biti posljedica prekomjerne upotrebe određene vrste lijekova. U svakom slučaju, pojava podočnjaka je simptom koji može pomoći ljudima da prepoznaju i razumiju neke od svojih zdravstvenih stanja.
Kako bi se postiglo smanjenje pojave podočnjaka, potrebno je razumjeti što uzrokuje nastanak ovog simptoma. U većini slučajeva to je zbog preopterećenosti ili stresa, pa je važno pronaći način da se taj problem prevladava. Također može biti posljedica lošeg okoliša ili prekomjerne upotrebe određenih lijekova. Ako se utvrdi da su ti čimbenici uzroci pojave podočnjaka, potrebno je poduzeti mjere kako bi se onemogućilo nastanak ovih simptoma. To može uključivati mijenjanje načina života i okoliša, izbjegavanje određenih lijekova i/ili promjenu načina rada i življenja kako bi se prevladali problem zbog kojeg su se pojavile podočnjaci.
Oblici podočnjaka
Podočnjaci su jedan od najčešćih problema u estetici lica. Postoje različiti oblici i intenziteti podočnjaka, koji mogu biti znatno zastupljeni ili manje evidentni. Među oblicima podočnjaka najčešće se javlja kongestivni oblik, koji se očituje u oticanju oko oka i mrežastim vaskularnim linijama ispod oka. Drugi oblik je pigmentni, što je rezultat pigmentacije kože ispod oka. Ova vrsta podočnjaka naziva se također „tamnim kolutovima”. Treći oblik je masni oblik, dobiven zbog prekomjerne proizvodnje masnih stanica ispod oka. Ovi podocnjaci su često tvrdi na dodir i ne nestaju s vremenom. Posljednji oblik je alergijski oblik, kojeg uzrokuju alergijske reakcije i infekcije kože ispod oka.
U svakom slučaju, važno je da se posavjetujete sa stručnjakom za dijagnozu tipa podočnjaka jer postoje različiti tretmani i lijekovi za svaku vrstu.
Što su podočnjaci?
Podočnjaci su nabori i crte koji se pojavljuju ispod očiju. To je uobičajena pojava koja se javlja kod ljudi svih dobnih skupina, ali obično je izraženija u starijim osobama. Oni mogu biti tamni ili svijetli, a često mogu biti vrlo neugodni. Međutim, oni obično ne predstavljaju zdravstvenu opasnost i mogu se lako ukloniti različitim metodama.
Što uzrokuje pojavu podočnjaka?
Glavni uzroci podočnjaka su stres, manjak sna i dehidracija. Potočnjaci također mogu biti povezani s nasljeđem, a često se pojavljuju kao rezultat prirodnih procesa starenja. Također mogu biti posljedica alergijskih reakcija ili preosjetljivost na određene kemikalije ili tvari u hrani i pićima. U nekim slučajevima, tamne mrlje ispod očiju mogu biti znakovito zdravstvenog problema poput anemije ili bolest bubrega.
Liječenje podočnjaka
Podočnjaci su simptomi koje možete primijetiti oko očiju. Oni mogu biti uzrokovani stresom, nedostatkom sna, alergijama, genetikom ili nekim drugim uzrocima. Liječenje podočnjaka može biti prilično jednostavno ako odmah poduzmete akciju. Ovo je nekoliko stvari koje možete učiniti da biste se riješili podočnjaka:
1. Poboljšajte svoj san. Ako spavate manje od 7-8 sati noću, to se može oslikati na vašem licu i osobito oko očiju. Pokušajte spavati više i redovitiji san će vam pomoći da se riješite podočnjaka.
2. Konzumirajte manje soli. Previše soli može dovesti do nakupljanja tekućine što će rezultirati još većim podočnjacima i otokom lica.
3. Uvedite hladnu kompresu na podočnjake svaki dan prije spavanja. To će vam pomoći da se riješite otoka i crvenila.
4. Kupite posebne proizvode za lice koji će vam smanjiti crvenilo i otok oko očiju. Postoje sve vrste proizvoda od masti za meka lica pa do kreme za lice.
5. Prehrana bogata antioksidansima je važan dio lijeka protiv podočnjaka jer ona čisti kožu i usporava starenje kože. Jedite višak voća, mahunarki, orasastog voća i sl.
6. Pitajte svog dermatologa ili ljekarnika preporuku proizvoda za lice koji se mogu iskoristiti protiv akni, starenja koža i crvenila kože ispod oka.
7. Uvedite maske za lice u svoju rutinu njege kože jer one mogu biti vrlo djelotvorne zbog hidratantnih sastojaka koji obnavljaju suhu kožu podrucja ispod oka.
8. Konzumiranje morskih plodova poput lososa bogatih omega-3 masnih kiselina je odličan način da se rijese crvenila ispod oka.
Sveukupno, slozen je pristup potreban da bi se uspješno rijesili podoocnjaka i dugorocne promene trebale bi biti napravljen torebno da bi postigle optimalne rezultate!
0 Comments