Što je podsvijest

Što je podsvijest? Podsvijest je skup neosviještenih misli, emocija i sjećanja koji se nalaze ispod svjesnog dijela našeg uma. Ona obuhvaća naše instinktivne reakcije, navike i stavove prema životu. Osim toga, podsvijest može utjecati na naše odluke, ponašanje i razmišljanje.

Podsvijest je dijelovi našeg uma koji su van svjesnog, razumijevanja i kontrole. To uključuje skrivene obrasce ponašanja, odgovore na okolinu, uspomene iz prošlosti i instinktivne reakcije.

Kako funkcionira podsvijest?

Podsvijest je dio našeg uma koji je izvan svjesnog nadzora. To znači da podsvijest obavlja mnoge određene postupke koje se ne mogu kontrolirati svjesno. Podsvijest može uključivati ​​sjećanje, emocije, ponašanje i navike.

Podsvijest održava našu pozadinu i obavlja funkcije poput obrade informacija, reagiranja na podražaje te čuvanja uspomena. Uloga podsvijesti u ljudskom ponašanju još nije potpuno razumljiva, ali stručnjaci vjeruju da je ona važna za razumijevanje ljudskog ponašanja.

Stručnjaci također vjeruju da podsvjesni procesi mogu utjecati na naše svjesne odluke i ponašanja. Na primjer, ako ste svjesno odlučili prekinuti lošu naviku poput pušenja, to možda nije dovoljno da vaša podsvijest “prihvati” tu odluku i ostane s njom. Zato ćete možda morati održavati stalan pritisak da biste uspjeli uspjeti se riješiti loših navika ili pozitivnih promjena u životu.

Uglavnom, podsvijest je složen proces koji još uvijek nismo potpuno shvatili. No, on je vrlo važan dio našeg funkcioniranja pa je zato potrebno više istraživanja kako bi se bolje razumio utjecaj podsvijesti na ljudsko ponašanje i mentalno zdravlje.

Podsvijest i svjesno učenje

Podsvijest je skup procesa koji se odvijaju u našem mozgu, ali nas ne svjesno čine. To su naše navike, stavovi i emocionalna reakcija koja se nalazi ispod svjesnog nivoa. Svjesno učenje je proces koji se događa na razini svijesti, a omogućuje nam da učimo i razvijamo znanje o okolini. Putem ovog procesa možemo da prepoznamo informacije i da shvatimo kako funkcioniše svet oko nas. Podsvijest utiče na naše ponašanje, dok se svjesno učenje odnosi na to kako mislimo. Na primjer, podsvijest može da utiče na to kako reagujemo prema situaciji u kojoj se nalazimo, dok ćemo mi svjesno odlučiti šta ćemo uraditi sa tim informacijama. Svjesno učenje nam pomaže da povežemo ono što smo naučili sa novim informacijama, što nam omogućava da donosimo zdrave odluke unutar okoline.

Podsvijest stvara navike i verovanja koja mogu biti pozitivna ili negativna. Ova verovanja mogu biti tako duboka da nas čine obeshrabrenim ili uplašenim u određenim situacijama. To nas sprečava da istražujemo nove mogućnosti ili donosimo bolje odluke. U ovom slučaju, treba poduzeti akciju za preoblikovanje podsvijesti tako što ćete se posvetiti svjesnom razmišljanju o situaciji i preispitati svoja stara verovanja ili predrasude oko iste teme. Svjesno učenje može biti veoma važan za formiranje novih navika i stavova oko bilo čega – od jedenja zdrave hrane do pokretanja vlastitog biznisa. Radeći na svojoj podsvijesti i razmišljanju o situaciji iz perspektive druge osobe, možete uspostaviti nove navike koje će vam biti od velike pomoći tokom života.

U suštini, podsvjest je skup procesa koji su nevidljivi za nas samima ali uticajni po tome gde smo sada; dok je svjesno učenje ono što nas vodi ka budućim uspjehima jer omogućava upotrebu informacija za donošenje boljih odluka ili formiranje novih navika. Kombinovanje oba ove aspekta je veoma važno kada je reč o postizanju dugoročnih ciljeva; treba raditi na promeni podsvestnih verovanja tako što ćete istražiti situaciju sa višestranog aspekta te donositi mudre odluke putem pravilnog obrazovanja i istraživanja temata.

Kako razumjeti podsvijest?

Podsvijest je često nerazumljiva pojava. Pomaže nam da obavljamo kompleksne aktivnosti i odluke, ali nam ponekad znači i da radimo stvari bez da znamo zašto. Podsvijest je skup misli, osjećaja i sjećanja koja se ne mogu jasno objasniti našim svjesnim umom. Razumijevanje podsvijesti može vam pomoći da razumijete sebe i svoju motivaciju te da se bolje pripremite za donošenje odluka.

Jedan od načina na koji ljudi mogu shvatiti svoju podsvijest je putem introspekcije ili unutarnjeg preispitivanja. Proces introspekcije podrazumijeva pažljivo ispitivanje vlastitih misli, osjećaja i sjećanja kako bi se ustanovilo njihovo značenje. To može biti teško jer podsvijesne misli i osjećaji često nisu jasni ili jednostavni za interpretaciju. No, uz dovoljno strpljenja i rada, introspekcija vam može pomoći da razumijete ono što vas motivira ili što vas sprječava u donošenju odluka.

Drugi način na koji ljudi mogu shvatiti svoju podsvijest je putem analize snova. Sanjanje je proces u kojem se podsvjesne misli ispoljavaju u simboličnom obliku. Analiza snova može pomoći osobi da shvati dubinske misli ili osjećaje koji su imali utjecaja na njihovo ponašanje ili stavove prema nekoj situaciji. Budući da su simboli česte pojava u snovima, interpretirati simbole može biti teško bez stručne pomoći stručnog terapeuta ili psihologa.

Treća metoda razumjeti svoju podsvijest je putem vizualizacija ili imaginacija. Vizualiziranje podrazumijeva mentalno stvaranje slike neke situacije koja bi mogla biti stvarne prirode ili fiktivne prirode koja služi kao alat za dubinsko razmišljanje o tome što vas motivira u određenoj situaciji ili problemu sa kojim se susrećete. U ovom procesu, osoba treba biti potpuno opuštena te se fokusirati na detaljan opis situacije kojoj želi pristupiti sa svog unutarnjeg promatračkog stava.

Razumjeti podsvijest može biti dio vašeg dugoročnog procesa samospoznaje i samorazvoja te vam omogućiti bolji pristup problemima sa kojima se susrećete u svakodnevicom životu.

Podsvijesni faktori u našem ponašanju

Naša svakodnevna ponašanja obično su obilježena našim razmišljanjem, načinom razmišljanja i stavovima. No, podsvijesni faktori mogu imati veliki utjecaj na to kako se ponašamo. Podsvijesni faktori mogu biti sve od pretpostavki do tajnih strahova ili želja koje imamo. Oni mogu biti rezultat individualnih iskustava, nasljeđa ili okoline. Podrijetlo podsvijesnih faktora možda nikada nećemo znati, ali njihov utjecaj se može očitovati u mnogim aspektima našeg života.

Podsvijesni faktori mogu biti iskrivljenje stvarnosti ili negativno predviđanje budućnosti. Na primjer, ako smo bili žrtve zlostavljanja u djetinjstvu, možemo postati prestrašeni od ljudske interakcije u odrasloj dobi jer smo podsvijestno navikli da vjerujemo da će se svaka interakcija dogoditi loše. Također, ako smo dobivali puno pozitivnih komentara od roditelja i prijatelja u djetinjstvu, to će utjecati na način na koji se osjećamo o sebi kao odrasli i bit ćemo skloniji da vjerujemo da smo sposobni uspjeti i postizati svoje ciljeve.

Podsvijesni faktori također mogu utjecati na to kako reagiramo na druge ljude. Na primjer, ako smo bili zlostavljani ili zapostavljeni tijekom odrastanja, možda ćemo imati tendenciju da budemo preosjetljivi prema onome što drugi govore ili rade te će nas to lako uznemiriti. Ovi podsvijesni faktori nas također mogu navesti da radimo stvari koje nisu pozitivne po nas jer su nam duboko usađene iz djetinjstva. Na primjer, ako su roditelji stalno popravljali svoju djecu zbog sitnica i bezrazložnih razloga u djetinjstvu, dijete je vrlo vjerovatno postalo previse osjetljivo na tu vrstu ponašanja pa često reagira prekomerno ili pretjerano upravo stoga.

Svi mi imamo neke podsvijesne faktore koji utječu na to kako se ponašamo ili mislimo o sebi i drugima. Međutim, važno je prepoznati ove faktore sa strane kako bismo imali veću svijest o onome što nam motivira ponašanje i donose nam zadovoljenje te čime bi trebali rukovoditi prilikom donošenja odluka u životu.

Načini za usmjeravanje vaše podsvijesti

Vaša podsvijest je ogroman dio vašeg života koji utječe na sve što napravite. Stoga je važno naučiti kako usmjeriti i kontrolirati svoju podsvijest. Postoje razni načini za usmjeravanje vaše podsvijesti i možete isprobati nekoliko da biste pronašli ono što vam odgovara. Prvi i najvažniji način je meditacija. Meditacija vam omogućuje da se povežete sa svojom unutarnjom snagom, a tu snagu možete iskoristiti za usmjeravanje svoje podsvijesti. Također možete koristiti vizualizaciju da biste stvorili sliku onoga što želite postići ili postavili cilj za sebe. Možete se fokusirati na tu sliku ili cilj svaki dan i to će pomoći u usmjeravanju vaše podsvijesti prema tom cilju. Također možete koristiti afirmacije da biste postigli svoje ciljeve, afirmacijama sebi govorite izrazite misli u pozitivnom tonu, poput “Ja mogu” ili “Ja ću”. Ovi pozitivni stavovi će pomoći u usmjeravanju vaše podsvijesti prema tome što želite postići.

Korištenje snova također je dobar način da se povežete sa svojom podsvijesnom snagom. Možda ćete primjetiti da ste u stanju psihološki procesirati informacije dok spavate i upravljati situacija u snovima. To vam može dati ideju o tome kako raditi neke stvari drugačijim putem ili razmišljanjem, a to je još jedan način da usmjerite svoju podsvijest prema onome što želite postići. Također možete koristiti metode iscjeljenja duha poput Reikija, joga i terapija hipnoze za usmjeravanje vašeg duha prema cilju ili onome što želite postići. Svi ovi načini mogu biti od velike pomoći u usmjeravanju vašeg duha prema onome o čemu maštate i prepoznajte potencijal svog duha za ostvarivanje tih ciljeva!