Što je prehrana po krvnim grupama

Prehrana po krvnim grupama je pristup prehrani temeljen na vašoj krvnoj grupi. Teorija se temelji na tome da je hrana koja je pogodna za jednu krvnu grupu možda opasna za drugu. Smatra se da postoji povezanost između određene prehrane i zdravlja čovjeka u skladu s njegovom krvnom grupom.

Prehrana po krvnim grupama je prehrana koja se temelji na preporukama nutricionista kako bi se postigla optimalna prehrana za vašu krvnu grupu. Ova vrsta prehrane uključuje određene vrste hrane koje su najbolje za vašu krvnu grupu, dok druge hrane treba izbjegavati.

Krvna Grupa 0

Krvna grupa 0 je najstarija i najčešća krvna grupa. Postoji na cijelom svijetu, a prvi put je otkriven u Europi. U Europi je također najčešća krvna grupa. Po istraživanju iz 2008., u Hrvatskoj se procjenjuje da ima oko 41 posto osoba s krvnom grupom 0. Osobe s krvnom grupom 0 nazivamo i “universalnim donatorima” jer mogu dati svoju krv svakome, bez obzira na vrstu krvi kojoj ta osoba pripada.

Kod ljudi s krvlom grupom 0 prisutne su antigene A i B, što znači da ta osoba ne može primiti darivanu krv od drugih ljudi sa suprotnom antigenom. Međutim, oni mogu primati transfuzijsku tekućinu od bilo koje druge osobe s istom krvnom grupom.

Neke od poznatih osoba sa krvlom grupom 0 su: Bill Gates, Barack Obama, Brad Pitt, Angelina Jolie, Meryl Streep i Will Smith.

Kako bi spriječili nuspojave transfuzijske terapije, potrebno je pažljivo odabrani pravi tip krvi za donaciju. Liječnicima je važno poznavati tipove antigena i razliku između vlastite i tuđe vrste krvi jer to može biti životno važno za pacijenta. Ovo posebno vrijedi za bolesnike sa specifičnim stanjem imunološkog sustava te one sa alergijama na hranu ili lijekove.

Krvna grupa A

Krvna grupa A je jedna od četiri krvne grupe u ABO sustavu. To je najzastupljenija krvna grupa na svijetu s više od 40 posto ljudi raspoređenih prema toj grupi. Osobe s krvnom grupom A imaju antigen na površini stanica koji se naziva A-antigen. Također, imaju protutijelo, anti-B antitijelo, u svojoj plazmi.

Kada sudionici donose ili suprimaju krv, osim osnovnih testova za infekcije i bolesti, obavlja se i testiranje krvne grupe radi utvrđivanja vjerodostojnog donora ili primaoca za transfuziju. U tom smislu, donor i primaoc moraju imati istu ili sličnu kompatibilnu grupu da bi se transfuzija uspješno obavila. Osobe s krvnom grupom A mogu donirati samo drugoj osobi s istom grupom ili grupom AB, ali ne mogu primiti ništa drugo osim A ili AB.

U većini slučajeva, ljudi s krvlom grupom A mogli bi se smatrati relativno imuniziranim protiv infekcija poput gripa i gripe; međutim, to nije potpuno vjerodostojno jer postoji mnoštvo drugih sojeva virusa i bakterija što može uzrokovati različite vrste bolesti izvan one koja je vezana uz specifičnu skupinu ljudi. Stoga je važno da ljudi čuvaju dobru higijenu te paze na zdravlje tako da se spriječe bilo koja infekcija unatoč njihovoj skupini krvi.

Također treba napomenuti da su neke vrste hrane specifične za osobe s određenim tipovima skupina krvi. Na primjer, osobe s krvlom grupom A bi trebale jesti više povrca i manje mesnih proizvoda jer veliko unos mesnih proizvoda može dovesti do nakupljanja štetnih tvari u organizmu i ako se to dogodi dugoročno može biti vrlo opasno za zdravlje te osobe.

Krvna Grupa B

Krvna grupa B označava se sa B, i nalazi se prilično često u stanovništvu. Ova krvna grupa je usko povezana sa starim kulturama srednje Azije. U Europi, ova krvna grupa je pronađena u više od deset posto populacije. Osobe sa ovom krvnom grupom imaju Rh antigene koji mogu biti pozitivni ili negativni.

Kada govorimo o doniranju i primanju krvi, osobe sa ovom krvnom grupom mogu primiti krv bilo koje drugačije grupe, ali mogu donirati samo onima s istom grupom ili s grupom 0. Također, mogu primiti Rh pozitivnu ili Rh negativnu krv.

Kod trudnica, one često nemaju istu grupu antigena na svojoj Rh faktoriziranoj eritrocitnoj membrani i fetusa/djeteta, što može dovesti do nekih problema s porođajem i rizika od prerane trudnoće. Da bi se to izbjeglo, trudnice se obično testiraju na Rh faktor prije nego što zatrudne i liječnici im preporučuju da uzimaju injekcije Rh faktora tijekom trudnoće ako je potrebno.

U slučajevima u kojima su potrebne transfuzije, osobama sa ovom krvnom grupom može biti dato bilo Rh pozitivno ili Rh negativno razrijeđeno crveno tkivo. Međutim, to će zavisiti od situacije i lokalnih medicinskih pravila. Također treba voditi računa da se ne daju rašireni agensi za transfuzijsku bolest jer oni mogu utjecati na funkciju crvenih krvnih stanica i dovesti do nekih dodatnih problema zdravstvenog stanja ako nisu pravilno savjetovani od strane liječnika.

Krvna grupa AB

Krvna grupa AB je kombinacija dviju najrjeđe poznatih krvnih grupa – A i B. Ova skupina, poznata i kao “univerzalni davalac” zbog svoje sposobnosti da se transfuzija prima bez rizika od reakcije, dijeli se na dvije podskupine – AB pozitivnu i AB negativnu. Najčešća boja krvi je crvena, ali postoje i druge vrste koje zavise od tipa krvi. Ljudi s krvnom grupom AB poseduju sve antigene ili genske osobine obje grupe A i B, što im omogućava da dobiju bilo koji tip krvi.

Međutim, jedina vrsta tvari koja ne može biti primljena u organizam ljudi s ovom grupom je anti-A antiserum. Ljudi koji imaju ovu vrstu mogu donirati bilo kojoj osobi bez obzira na njenu grupu, jer oni sadrže antigene svih vrsta. Ova vrijednost čini da ljudi s ovom grupom budu veoma cijenjeni među donatorima jer su relevantni za prenošenje crvenih stanica u mnogim situacijama.

U međuvremenu, postoji nekoliko ograničenja u vezi sa doniranjem crvenih stanica za ljude sa ovom grupom. Na primjer, ne mogu biti donatori anti-D antiseruma jer to može dovesti do razvoja autoimunih bolesti. Također nisu prikladni za doniranje plazme zbog visokog rizika od preosjetljivosti i drugih alergijskih reakcija.

Iako postoje ograničenja u vezi sa doniranjem crvenih stanica za ljude sa ovom grupom, ona još uvijek predstavlja veliku prednost jer se mogu transfuzirati bilo kojoj osobi bez straha od alergija ili reakcije na strani prijamnikove strane. Zato je to jedna od najtraženijih grupa među medicinskim službama širom svijeta.

Krvna grupa A

Krvna grupa A je najstarija krvna grupa, zbog čega je najzastupljenija na svijetu. Preporuke za ljude koji imaju ovu krvnu grupu su da se pridržavaju veganske prehrane, uključujući puno voća, povrća, žitarica i mahunarki. Mogu jesti malo mesa, ali trebaju izbjegavati ili smanjiti potrošnju ugljikohidrata poput bijelog kruha i riže. Također bi trebali uzimati dovoljno proteina od mahunarki i orašastih plodova.

Krvna grupa B

Ljudima sa krvlom grupom B preporuča se da se pridržavaju prehrane koja sadržava meso i morske plodove, ali da se u isto vrijeme izbjegava jedenje prekomjerne količine mliječnih proizvoda. Osim toga, trebaju jesti puno povrća i žitarica te ograničiti unos šećera i soli. Također bi trebali piti više vode i izbjegavati alkohol.

Krvna grupa AB

Za ljude sa kombiniranom (AB) krvlom grupom savjet je da se pridruže blago bilance prehrane koja podrazumijeva umjereno unos svih namirnica. To znači da bi trebali jesti malo mesa, ali i malo voća, povrća i mahunarki. Također bi trebali ograničiti unos mlijeka jer im to može donijeti probavne probleme. Trebao bi piti puno vode jer se veze s održavanjem ravnoteže vode u tijelu.

Krvna grupa O

Ljudima sa O-krvlom grupom preporuka je da se usredotoče na neprerađene namirnice poput voća, povrtca i cjelovitih žitarica te da izbjegavaju masno meso i visokokalorične namirnice poput bijelog kruha, rafinirane razne hrane itd.. Također bi trebali pitii dovoljno vode cijele dana radi dobre probave.